quinta-feira, 30 de junho de 2011





SUAR





NÃO EMAGRECE



É verdade que o esforço físico nos faz suar, logo perder água,, mas esse défice deve ser prontamente restabelecido, ingerindo líquidos, logo após o exercício físico.
O processo de emagrecimento decorre, do facto do exercício físico implicar um gasto de energia.
Daí muita gente sentir fome após uma sessão de ginástica ou de natação.
Geralmente associa-se a transpiração com o emagrecimento o que está errado.





A transpiração é uma função essencial do nosso organismo, mas incomoda muito no Verão, sobretudo devido ao odor que liberta.
O suor excessivo pode ser uma doença, que causa embaraço social e transtornos psicológicos a quem dela sofre.







É verdade que a transpiração é essencial para o nosso organismo, pois regula a nossa temperatura interior e nos mantém a 37 graus. É ao nível do sistema nervoso autónomo simpático que são reguladas as glândulas sudoríparas, que cobrem a maioria do nosso corpo, sendo normal produzirem 100 ml por dia.
Existem 2 tipos de glândulas sudoríparas

As Écrinas
e
As Apócrinas




O odor desagradável da transpiração deve-se às glândulas Apócrinas que se concentram junto aos genitais e nas axilas cujas secreções são libertadas através dos folículos pilosos.
São pois elas que determinam o odor próprio de cada pessoa.








A Transpiração é também constituída por hormonas, lípidos e proteínas.Tanto nas axilas, como nas zonas adjacentes aos órgãos genitais, as bactérias encontram o ambiente próprio ao seu desenvolvimento...Calor...Humidade...Transpiração.Os odores decorrem da degradação dos nutrientes.






Faça exercício físico para haver um gasto de energia e poder então perder peso





Acompanhe o exercício sempre com uma alimentação regrada sem exagero de calorias para se sentir em forma


Alinhar ao centro




Após fazer o seu exercício físico cuide da sua higiene com um duche podendo e devendo até usar um desodorizante para se sentir mais confortável.

Cuide sempre do seu aspecto físico
e
nunca se esqueça


COMO É BELO OBSERVAR O MOMENTO






EM QUE O SOL SE PÕE




Gota de vidro

Foto minha





18 comentários:

Pena disse...

Estimada e Brilhante Amiga:
"...É verdade que a transpiração é essencial para o nosso organismo, pois regula a nossa temperatura interior e nos mantém a 37 graus. É ao nível do sistema nervoso autónomo simpático que são reguladas as glândulas sudoríparas, que cobrem a maioria do nosso corpo, sendo normal produzirem 100 ml por dia..."

Já registei no meu livro da vida o seu extraordinário Post sobre o suor e sobre as medidas para bem no nosso estado físico que descreve de forma admirável.
Parabéns, pela atitude de sensibilização ao exercício físico imprescindível, ao consumo que se deve efectuar de consumo de água, a higiene pessoal devida e os trastornos do próprio suar.
Excelente, preciosa amiga.
É sempre agradável passar por aqui.
Abraço amigo a tudo o que concebe de maravilhar e de pertinência da saúde que tão bem partilha.
Com respeito e sempre a admirá-la

pena

MUITO OBRIGADO pela sua visita que gostei muito.
Bem-Haja, imprescindível amiga.
Fez um texto sublime.
Parabéns.

Folhetim Cultural disse...

Olá se recorda de mim? É o Magno Oliveira do Blog Folhetim Cultural, há muito tempo não lhe visito e eu também a ti, como anda seu blog? O Folhetim Cultural a cada dia crescendo. Agora temos espaço para contos, poesias, crônicas, charges e muitas outras coisas que espero que goste.

Blog: informativofolhetimcultural.blogspot.com
E-mail: folhetimcultural@hotmail.com
o Blog agora tem até twitter: twitter.com/folhetimcultura ou @folhetimcultura

Espero por ti abraços!

VÉU DE MAYA disse...

Olá,Gota de vidro!

embora atrasado venho aproveitar a tua postagem tão útil e sentir depois do conforto do corpo a sensação de beleza dum pôr do sol sereno. obrigado.

deixo-te meu abraço carinhoso.

Véu de Maya

José disse...

Boa noite, minha amiga GOTA! Estou de volta, tinha muitas saudades da blogosfera, e especialmente de si, e dos seus sempre belos, e útil os conselhos, eu a si não lhe chamaria Gota de vidro, mas sim Gota de Vida.
Sabe eu agora fui dar uma voltinha de barco, onde muitos restaurantes desse barco estavam abertos vinte e quatro horas sobre vinte e quatro horas, e eu podia ir comer as vezes que quisesse, engordei três quilos em dez dias, mesmo indo queimar seiscentas a sessentas calorias por dia, e estou aqui há uma semana, vou a pé para o ginásio que fica a três quilómetros da minha casa estou lá hora e meia todos os dias, e ainda nem perdi meio quilo, suo bastante mas também bebo muita água.

Um beijinho,
José.

Eduardo Aleixo disse...

A foto do pôr do sol é linda.
E os conselhos que nos dás nesta postagem são de grande utilidade. Obrigado.

Evanir disse...

Sua postagem tenha certeza deu uma instrução bastante significativa para mim.
Eu li coisas que não sabia e motivou a mim fazer caminhadas mesmo com o frio que esta aqui no Brasil.
Mais deixarei uma pergunta caso puder responder no meu blog.
A pessoa andar no frio perde peso também? pois no frio normalmente sentimos mais fome e cria logo a tradicional barriguinha.
Aguardo resposta espero estar aqui mais vezes.Lindo final de semana beijos,Evanir.

Luís Coelho disse...

Um texto explicativo e também com os procedimentos a adoptar. Quem transpira mais quase nem se apercebe dos odores desagradáveis.
É muito reconfortante o banho após o exercício físico para limpar a transpiração.
O exercício físico sempre ajuda a baixar o peso.

Pena disse...

Linda e Preciosa Amiga:
Concebe atitudes fabulosas para o nosso bem-estar e saúde.
Admiro-a, sabe?
É util e muito necessária em todo o lado pelos gestos sublimes e mágicos da sua comunicação profunda.
Bem-Haja, pela amizade.
Abraço de respeito.
Sempre a admirar o que concebe de precioso e extraordinário.
Deslumbrado.

pena

Excelente!
Bem-Haja, pela honra da sua amizade. Enriquece-me, acredite?

Everson Russo disse...

Um bom final de semana pra ti querida amiga...beijos.

Reflexo d'Alma disse...

Eii!
Adorei aqui.
Te espero la no meu canto de poesia, caso goste é claro.
Bjins entre sonhos e delírios

Kim disse...

Olá Gotinha!
Obrigado por me lembrares. Estou mesmo a precisar de perder meia dúzia de quilos, mas até fiquei a suar só de pensar em que tenho mesmo de começar.
Brevemente seguirei o teu conselho.
Beijinho

Rafeiro Perfumado disse...

E hoje já fiquei mais culto!

Beijoca!

Eduardo Aleixo disse...

Passei por aqui para ver se havia novidaddes. E deixo as minhas saudações amigas.

Vieira Calado disse...

Sempre aprendendo.

Obrigado.

Pelos caminhos da vida. disse...

Perfeita postagem, adorei.

Hoje estou aqui para agradecê-la, obrigada pela sua companhia mesmo qdo estou ausente, é gratificante para mim saber que posso contar com ela, meu muito obrigada, logo falarei o motivo de estar ficando tanto ausente assim, é contra a minha vontade.

Um gde abraço.

beijooo.

Patrícia disse...

Olá Gota de Vidro!
Neste espaço aprendo sempre qualquer coisa, o que me deixa realmente contente. Ainda bem que existem blogs como os teus que servem para informar os leitores de questões que tocam a todos.

Beijinhos=)
Patrícia

Je Vois la Vie en Vert disse...

Olá Gota,

Artigo muito interessante neste período do ano em que pode acontecer mais sudação !
A minha cunhada diz que sofre muito do calor porque não sua. Como é possível não suar ?

beijinhos
Verdinha

José disse...

Olá amiga Gota!
Passei para lhe dizer que continuo a queimar as minhas calorias, todos os dias, com as pingas do meu suor, não sei se ficam queimadas, ou afogadas,
desculpe, estou só brincando um bocadinho.

E deixo também um beijinho,
José.