domingo, 27 de dezembro de 2009





BOM ANO








QUE O


20
10



SEJA O ANO DE VOSSAS


VIDAS










SAÚDE PAZ E AMOR





Gota de Vidro





sábado, 19 de dezembro de 2009



FELIZ NATAL







QUE O ESPÍRITO NATALÍCIO, VIVA SEMPRE

EM VOSSOS CORAÇÕES









A TODOS QUE ME TÊM ACARINHADO

DESEJO QUE TENHAM

BOAS FESTAS


Beijinho da Gota




Gota de Vidro






segunda-feira, 7 de dezembro de 2009





GASTROENTERITE






A Gastroenterite é uma infecção que atinge o sistema gastrointestinal e que significa inflamação do estômago e do intestino, sendo a mais frequente causada por toxinas bacterianas, que contaminam os alimentos ( intoxicação alimentar).
Pode ser causada por vírus ou bactérias, sendo por norma a bacteriana mais grave.






A gastroenterite pode ser causa de desidratação nas crianças e idosos.
Nos adultos passa ao fim de um ou dois dias raramente havendo necessidade de recorrer ao médico.







SINTOMAS


A gravidade dos sintomas , depende do tipo e da quantidade do microrganismo ou toxina ingerida , variando com a resistência da pessoa à doença.
Os sintomas aparecem de forma súbita , com perda de ape
tite , náuseas e vómitos.
Cólicas abdominais e diarreia com ou sem sangue e muco visível.
Pode ainda ocorrer febre, mau estar generalizado, dores musculares e fadiga.








DIAGNÓSTICO


O médico depois de se inteirar dos sintomas, pode mandar fazer exames laboratoriais, para despiste de outra doença mais grave e para detectar se há desidratação.








TRATAMENTO



É importante fazer descansar o estômago e os intestinos, fazendo uma alimentação leve e ingerindo os líquidos adequados.As crianças desidratam-se com mais facilidade, pelo que devem tomar soro caseiro ou comprado em farmácia.
Em caso de vómitos por muito tempo, será necessário o recurso a cuidados médicos, para a toma de Antieméticos (para controlar os vómitos) e para repor os líquidos perdidos.
Devem ser tomados líquidos leves ( chá, sumo de maçã) devendo evitar sumos ácidos como o sumo de laranja, ou líquidos cafeinados (café) e líquidos gasosos.






Deve ser feita uma alimentação leve, como bolachas de água e sal, torradas, banana a macarrão cozido
Evitar alimentos ácidos e temperados e alimentos gordos.










A Gastroenterite raramente dura mais que um a três dias, mas demorará cerca de duas semanas até que os hábitos intestinais voltem ao normal.




COMO PREVENIR


Lavar as mãos frequentemente e evitar o contacto com flu
idos de pessoas contaminadas, partilhar objectos ou comer do mesmo prato.
Combater o calor com muitos líquidos e roupas leves.







Lavar bem frutas e legumes e nunca aproveitar alimentos mal conservados.




CUIDE DA SUA SAÚDE

E DESFRUTE SEMPRE




A BELEZA DE UM PÔR DO SOL





Gota de Vidro

Foto de EV





quarta-feira, 25 de novembro de 2009




ANSIEDADE





A Ansiedade é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário,é um sentimento de insegurança conferindo ao corpo sensações desagradáveis, como por exemplo sensação de vazio no estômago, aperto no tórax, transpiração , aceleração do batimento cardíaco, medo.








A Ansiedade pode transformar-se numa doença quando se manifesta de forma anormal e com regularidade, podendo paralisar o quotidiano ou a actividade normal da pessoa.

Quando Patológica a ansiedade pode ter várias causas:

-Ansiedade generalizada
-Fobias

-Perturbações obsessivo-compulsivas
-Ataques de pânico
-Stress pós traumático

São queixas principais, as dores de estômago, dores de cabeça, diarreia,transpiração excessiva , vertigens, tornando a vida difícil de ser vivida.






CAUSAS DA ANSIEDADE


Acredita-se que problemas na primeira infância sejam uma das causas da ansiedade. Existem ainda causas biológicas, como anormalidades químicas no cérebro e distúrbios hormonais.







SINTOMAS

-Fadiga e insónia
-Falta de ar
Picadas nas mãos e pés
-Confusão
-Dores no peito e palpitações
-Arrepios, suores , boca seca

-Tensão muscular e dores
-Necessidade de urinar
-Dificuldade em engolir
-Vómitos
-Dificuldade em dormir e relaxar
-Tendência em roer as unhas






Crises repentinas de ansiedade, são chamadas de pânicos e geralmente
levam a pessoa a ter que saír de imediato da situação ou contexto em que está inserida
. A ansiedade e o pânico são acompanhados de problemas de depressão, falta de apetite e desinteresse pelo futuro.

Pessoas que sofrem de fobias têm intensos sintomas ansiosos. Uma fobia leva uma pessoa a evitar situações que lhe provoquem ansiedade, fazendo no entanto com que a fobia se agrave.







O consumo de certas drogas como o LSD, Anfetaminas e Ecstasy causam ansiedade, assim como por vezes a cafeína.



MODOS DE AUTO AJUDA


-Aprender técnicas de relaxamento corporal e mental
-Aprender a distraí-se ao surgir um pensamento que cause ansiedade
-Aprender a manejar as crises de angústia e desconforto
-Respirar devagar e profundamente

-Terminando a crise de ansiedade , prosseguir com o que estava a fazer ou estava programado.






TRATAMENTO

Por vezes usa-se a psicoterapia, assim como Yoga, Tai-Chi, de modo a libertar o stress e descontraír a pessoa.
É importante tentar eliminar a causa da ansiedade.
Por vezes é necessário o recurso a medicamentos como Ansiolíticos e Antidepressivos.






Tente descobrir as causa que provocam a sua ansiedade






PARA TER UMA VIDA DESCONTRAÍDA






E REPLETA DE BELEZA



Gota de Vidro

Tema sugerido por Marco




quinta-feira, 12 de novembro de 2009



AZIA







A Azia é uma sensação de ardor causada por um processo irritativo ou inflamatório do Esófago devido a agressões sofridas por alimentação inadequada.
Este fenómeno acontece devido à musculatura que separa o estômago do esófago não funcionar correctamente, originando um refluxo do ácido do estômago para o esófago, dando a sensação de ardor e má disposição.







A Azia é um dos sintomas da Dispepsia que é uma doença da má digestão.
Uma das principais causas da Azia é a má alimentação, como alimentos muito gordurosos e condimentados, bebidas alcoólicas , frutas demasiado ácidas, tomate, café.





ALGUNS CONSELHOS


-Não adoptar a posição deitada após a refeição, para que o estômago reduza a produção de ácido.
-Evitar a ingestão de bebidas gasosas à refeição
-Não usar roupas apertadas na zona do abdómen
-Fazer refeições leves e comer devaga
r
-Evitar o jejum prolongado, fazendo pequenos lanches entre as refeições.
-Fazer exercício físico





TRATAMENTO

Muitas pessoas recorrem ao leite, para combater a Azia o que está errado. O leite não deve ser usado como remédio, pois ao
bloquear a acidez do estômago, acaba por induzi-lo a produzir mais ácido.

Deve pois

Manter uma dieta equilibrada com exercício físi
co
Os medicamentos mais utilizados são os Antiácidos e remédios específicos que controlam a secreção gástrica.



ATENÇÃO

O uso de bicarbonatos para o alivio de sintomas, ape
nas vão camuflar o problema, que cerca de 1 a 2 horas depois volta de modo mais acentuado.








FAÇA UMA BOA ALIMENTAÇÃO







PRATIQUE EXERCÍCIO FÍSICO








E SINTA-SE EM FORMA





Gota de Vidro
Tema sugerido por E. Aleixo






sexta-feira, 30 de outubro de 2009





ANOREXIA E BULIMIA



ANOREXIA






A Anorexia nervosa é uma disfunção alimentar caracterizada por deficiente dieta na alimentação, baixo peso corporal e stress físico.Esta doença envolve componentes sociológicos , fisiológicos e sociais.

-Medo de engordar
-Restrição na alimentação
-Perca excessiva de peso
-Prática excessiva de exercício físico
-Períodos menstruais irregulares ou inexistentes





A Anorexia habitualmente tem início na adolescência e pensa-se que as raparigas provenientes de meios sócio-económico-culturais mais elevados têm maior incidência desta perturbação.Na Anorexia a dieta e perda de peso ( ao contrário de uma dieta vulgar e parada no tempo certo) subsiste até a pessoa atingir níveis de peso muito inferiores aos esperados para a sua idade.O baixo nível de calorias vai-se acentuando ao ponto de só se ingerirem saladas, frutas e vegetais acompanhada de comprimidos dietéticos e excesso de exercício físico.






TRATAMENTO

-Não farmacológico-Correcção de possíveis alterações metabólicas e de um plano alimentar bem definido.
-Farmacológico- Têm-se usado antidepressivos
.
-É necessário o apoio familiar e uma interacção médico paciente.
-As recaídas podem acontecer , daí a necessidade de um acompanhamento a longo prazo para se evitar o internamento hospitalar.









BULIMIA





Esta perturbação alimentar geralmente atinge as mulheres na casa dos 20 anos e é caracterizada por receio de excesso de peso, mas que conseguem manter geralmente o peso normal.
Induzem o vómito e usam laxantes para não engordar, mas têm episódios de alimentação compulsiva que não conseguem controlar.
Ingerem grande quantidade de alimentos gordos em curtíssimo espaço de tempo. De seguida a bulimica irá induzir o vó
mito e sentir-se -à culpada e deprimida e instala-se um padrão caótico de alimentação





-Medo de engordar
-Alimentação compulsiva(incapacidade de controlar)
-Peso normal
-Períodos menstruais irregulares
-Uso excessivo de laxantes e ou/indução do vómito.





Pacientes bulimicos , costumam envergonhar-se dos seus problemas alimentares e tentam ocultar seus sintomas.A Bulimia causa sofrimento psíquico, afectando bastante as relações sociais.





TRATAMENTO

O tratamento envolve abordagem multiprofissional.
-Psicoterapia
-Aconselhamento dietético
-Tratamento medicamentoso.

Na maioria das vezes o doente não necessita de internamento,
podendo ser tratado em regime ambulatório.
Os medicamentos mais usados são os antidepressivos e os inibidores selectivos da recaptação da Serotonina (ISRS).









CONSEQUÊNCIAS DA ANOREXIA E BULIMIA


"PASSAR FOME" "VOMITAR" "USO DE LAXANTES"
Sono irregular Ácido gástrico destrói protecção dos dentes Dores de barriga persistentes
Obstipação Face inchada (devido ao inchaço das glândulas salivares) Dedos inchados
Dificuldades de concentração Arritmia cardíaca Lesões nos músculos intestinais (o que pode causar obstipação crónica)
Dificuldades de raciocínio Músculos fracos

Depressão Lesões no fígado
Frio Ataques epilépticos
Fragilidade óssea

Músculos atrofiados

Cansaço


Morte




Sempre que se sentir com sintomas , consulte o seu médico e nunca deixe de se sentir feliz . Aceite o seu corpo. Melhore-o sem o deteriorar.



HABITA




NUM PLANETA DE BELEZA





Gota de Vidro



segunda-feira, 19 de outubro de 2009






PÉ DE ATLETA





O Pé de Atleta é uma micose causada por um fungo do género Epidermphyton. Este fungo prolifera melhor em lugares com pouca ou nenhuma luz, bastante humidade e matéria amorfa morta. É uma infecção comum que ataca mais os homens que as mulheres e cientificamente é chamado Tinea Pedis. Pode incidir na pele e nas unhas na região dos pés sendo mais acentuado entre os dedos e de tratamento mais prolongado quando atinge as unhas.







MANIFESTAÇÕES CLÍNICAS

A manifestação mais comum do Pé de Atleta é a descamação e fissuras, chamadas vulgarmente "gretas" , nos espaços entre os dedos e também por baixo dos mesmos. Outra manifestação é a de
scamação na planta dos pés, sem sinais significativos de inflamação.Mais raramente podem ocorrer pequenas bolhas com água ou pus na planta dos pés,com sinais de inflamação ( vermelhidão).Há transpiração aumentada nos pés , mas não provoca febre ou outras queixas gerais.






DIAGNÓSTICO


O diagnóstico do Pé de Atleta é clínico, feito apenas pela observação do doente. Em caso de dúvida recolhe-se escamas para analisar e detectar o fungo causador.






PREVENÇÃO

É importante tratar o Pé de Atleta, para pre
venir possíveis complicações.

Medidas importantes:

-Controlar a humidade dos pés, mantendo-os secos.
-Usar sapatos arejados sempre que possível
.
-Evitar andar descalço em balneários e piscinas públicas.
-Evitar partilha de vestuário, toalhas e objectos de uso pessoal.








TRATAMENTO


O tratamento pode consistir apenas na aplicação de cremes antifúngicos
ou ser associadas com medicamentos por via oral em casos mais complicados. Havendo infecções bacterianas secun
dárias, será necessário o recurso a antibióticos.










Cuide sempre dos seus pés




Não se esqueça que para poder caminhar, correr, saltar
é muito importante ter os pés bem tratados e cuidados.




Assim pode sempre

CAMINHAR




E

PRATICAR DESPORTO






PARA BEM DA SUA SAÚDE


Gota de Vidro






quinta-feira, 8 de outubro de 2009




ASMA






A Asma é uma doença inflamatória das vias aéreas que conduz à redução ou mesmo obstrução do fluxo de ar (Dispneia).
Aparece edema causado pela acumulação de líquidos em tecidos do organismo que conduz ao bloqueio dos brônquios e bronquíolos, devido à acumulação de mucos.Os músculos que envolvem os bronquíolos contraem-se, impedindo a passagem de ar através deles.






SINTOMAS

-Dispneia
-Pieira
-Aperto toráxico
-Tosse


As crises de Asma podem ser desencadeadas devido a vários factores.
A destacar:



ALERGÉNIOS


-Ácaros
-Pólens
-Pêlos de animais
-Penas

-Fungos ( a maioria dos doentes são alérgicos à humidade)
-Fumo de tabaco

-baratas







FÁRMACOS


-Aspirina e outros anti inflamatórios não esteróides
-B bloqueantes usados no tratamento da hipertensão arterial
-Conservantes sulfurados (usados em alimentos embalados e enlatados)



FACTORES PROFISSIONAIS


-Sais metálicos (presente na bijuteria,cimento, níquel...)
-Poeiras de madeira ou vegetais
-Indústria química e de plásticos
-Detergentes
-Secreções de animais e insectos






CLASSIFICAÇÃO



ASMA INTERMITENTE


-Crises de curta duração
-Sintomas nocturnos esporádicos
-Função pulmonar normal entre as crises




ASMA PERSISTENTE LEVE


-Sintomas pelo menos uma vez por semana
-Sintomas nocturnos mais de 2 vezes ao mês
-Função pulmonar normal entre as crises




ASMA PERSISTENTE MODERADA



-Sintomas diários
-Sono e actividades diárias afectadas
-Função pulmonar alterada entre as crises



ASMA PERSISTENTE GRAVE


-Sintomas diários
-Crises frequentes
-Sintomas nocturnos frequente
s
-Função pulmonar alterada-Volume expiratório forçado n
o 1º segundo






DIAGNÓSTICO


No exame fisico o médico constacta a silibância dos pulmões
Devem no entanto ser feitos exames complementares, tais como:
-Radiografia ao tórax

-Exames de sangue
-Testes cutâneos para detectar as alergias

-Espirometria para quantificar a obstrução ao fluido de ar







TRATAMENTO


O doente deve estar educado e saber evitar os factores desencadeantes e conhecer a diferença do tratamento de prevenção e o alívio imediato da crise.



ALIVIO IMEDIATO DAS CRISES


-Agonistas b2 (salbutamol, terbutalina ) que são broncodilatadores
-Anti colinérgicos
-Teofilinas de acção rápida (aminofilina)

-Adrenalina injectável



TRATAMENTO PREVENTIVO A LONGO PRAZO


-Agonista b2 de acção prolongada( formeterol , salmeterol inalados e salbutamol comprimidos)
-Corticoesteróides (ex:beclometasona,fluticasona, inalados e prednisona e prednosolona em comprimidos)

-Teofilinas de libertação controlada
-Anti histamínicos

Existem ainda os inaladores de pó seco através de turbuhaler, diskhaler ou cápsulas para inalação bastante utilizados devido a causarem menos efeitos indesejáveis






Se sofre de asma lembre-se que tem sempre a possibilidade de controlar suas crises e fazer um tratamento de prevenção que lhe permitem fazer uma vida normal.


Continue sempre...




A AMAR A NATUREZA




E




A CULTIVAR O AMOR




Gota de vidro