domingo, 27 de julho de 2014




Cálculos Renais








Os cálculos renais ou litíase urinária mais conhecidos por "pedras nos rins", são formações sólidas que se formam nos rins, que podem ser constituídos por substâncias como oxalato de cálcio e ácido úrico que cristalizam.
Esses cálculos podem circular pelas vias urinárias até serem expelidos causando fortíssimas cólicas durante a sua deslocação.








Os cálculos renais podem atingir tamanhos variados desde pequenas areias até mesmo o tamanho do próprio rim. Estes cálculos também se podem formar na bexiga









CAUSAS

A urina é uma solução cuja composição está em constante modificação. Os solutos da urina são mantidos em equilíbrio entre a solubilização e a cristalização.
Os cálculos formam-se quando há uma quebra desse equilíbrio no sentido da cristalização, devido a alterações físico-químicas e do PH da urina. Por vezes os cristais ligam-se uns aos outros formando aglomerados.










SINTOMAS

- Dor intensa nos flancos laterais posteriores
- Dificuldade em urinar
- Enjoo, vómitos, calafrios
- Febre
- Sangue na urina
- Forte aumento da vontade de urinar






A dor tem inicio quando o cálculo se desprende e começa e deslocar-se, podendo bloquear as vias urinárias e fazendo aumentar o volume do rim. A cólica renal é das mais fortes que o ser humano pode enfrentar. São mais frequentes em pessoas que sofrem de diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardíacas.






TRATAMENTO


O tratamento consiste na toma de analgésicos como por exemplo o Tramadol e sendo necessário ingerir muitos líquidos (água principalmente). Há também fármacos que ajudam à dissolução dos cálculos.








Por vezes quando os cálculos são de grande dimensão é necessário recorrer à cirurgia, havendo já métodos mais modernos que consiste submeter o paciente a ondas de choque que quebram os cálculos dentro do rim evitando assim a intervenção cirúrgica.








É aconselhável iniciar logo o tratamento quando acontece a cólica, para que o paciente não corra o risco de obstrução à passagem da urina.










PREVENÇÃO


Pessoas com antecedentes de cálculos devem:

- Ingerir cerca de 2 litros de água diariamente
- Reduzir a ingestão de carne bovina
- Evitar espinafres, chocolate, chá preto e frutos secos





A ingestão de lacticínios ajuda a prevenir a formação de cálculos.
Será sempre bom e necessário mandar analisar o cálculo para saber se é de origem calcária ou qualquer outra.




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Gota de Vidro




quinta-feira, 3 de julho de 2014



SEMENTES


Estamos no verão e hoje vou abordar um tema leve e próprio para esta altura do ano, em que consumimos mais saladas e temos uma alimentação menos calórica e saudável.
Ficarão aqui algumas sugestões de alimentos que ajudam a saúde e tornam as refeições leves. 




GIRASSOL





COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL

Certamente já ouviu falar na semente de girassol.

Possui alto teor de vitamina B, é rica em gorduras poli-insaturadas (omega 3 e 6) e também contem vitamina E e A. São fontes de cálcio, fósforo, potássio e magnésio




 BENEFÍCIOS

1-Por ser rica em vitaminas do complexo B, auxilia no bom funcionamento cerebral

2- Como é fonte de gordura poli-insaturada, auxilia na redução do mau colesterol (LDL) protegendo as doenças cardiovasculares.
3 - A vitamina E minimiza os sintomas incómodos do período da menopausa.
4 - Possui concentrações de magnésio que auxiliam no  relaxamento muscular.
5- Devido às grandes quantidades de fibras, auxilia no funcionamento intestinal.
6- Diminui o risco de câncer.

AJUDA A EMAGRECER

 Por ser rica em fibras, a semente de girassol pode auxiliar no emagrecimento devido à sensação de saciedade.
É usada em saladas e tem agradável sabor.












LINHAÇA






BENEFÍCIOS DA LINHAÇA




AJUDA A EMAGRECER 


1-Por ser rica em fibras, o consumo da linhaça com outros alimentos cria uma barreira no bolo alimentar, que torna a libertação da glicose na corrente sanguínea muito mais lenta. Dessa forma, não há picos glicémicos e é preciso utilizar menos insulina, hormona
responsável pelo armazenamento de gordura.




FAZ BEM AO CORAÇÃO 



2- Quanto temos níveis a mais de LDL a circular pelo 
nosso organismo, é mais fácil que placas de gordura se 
depositem nas nossas veias e artérias, causando  arteriosclerose que dificulta a passagem do sangue, resultando no aumento da pressão arterial e podendo provocar enfarte e AVC.
As sementes de linhaça diminuem os níveis de colesterol



CONTROLA E PREVINE A DIABETES



3-Quanto mais insulina o corpo produz, mais os órgãos começam a tornar-se resistentes a ela, ou seja, solicitam que mais dessa hormona seja utilizada para colocar a glicose dentro de suas células. As sementes de linhaça controlam a insulina




GOJI









BENEFÍCIOS




  • Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade
  • Promove a energia e bem-estar em geral
  • Fortifica o sistema imunitário
  • Alguns estudos apontam como tendo propriedades anti-cancerígenas
  • Baixa o colesterol
  • Equilibra os níveis de pressão do sangue
  • Ajuda no processo digestivo e na perda de peso
  • Melhora as cataratas, a visão turva e a audição
  • Fortalece e suporta a função saudável do fígado  
  • Fortalece os ossos e os tendões
  • Protege a pele dos danos causados pelo sol
  • Aumenta a libido e o desempenho sexual e têm a particularidade da fazerem sorrir o dia todo
Podem ser consumidas com outros frutos secos, em batidos , chás e saladas.












ABÓBORA






BENEFÍCIOS


1-. São ricas em aminoácido triptofano que no organismo se converte em serotonina, ajudando a garantir uma noite de sono bem tranquila

2-. São também ricas em magnésio, relaxante natural benéfico para o coração.

3-. As sementes de abóbora são também ricas em zinco mineral que protege a próstata, sendo por isso um importante alimento para a saúde dos homens.

4-. São uma boa fonte de ferro, contribuindo para a construção do sangue e aumento de energia.

5-. Em estudos realizados com animais, quando se adiciona sementes de abóbora à sua alimentação, os efeitos anti-inflamatórios são comparáveis à eficácia do fármaco indometacina, sem os efeitos colaterais.
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6-. As sementes de abóbora são uma excelente fonte de fibra que ajudam a mantê-lo regular.

7-. São também alcalinizantes para o PH do corpo, ao contrário da maioria dos alimentos que formam ácidos no corpo. A acidez tem sido associada à dor, à doença e até mesmo ao cancro.








Estas sementes encontram-se à venda nos supermercados, já empacotadas ou avulso.




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