STRESS
Aqui está uma expressão comum:
"Que stress"
O stress é uma das funções vitais do organismo,
e uma das doenças mais sérias da nossa sociedade.
O stress é sinal de alarme do organismo em presença de um perigo.
Sintomas e possíveis consequências
Dores de cabeça
Predisposição a gripes
Problemas de coração
Problemas gástricos
Comichão generalizada
Asma
Insónia
Ânsia e depressão
Transpiração anormal
Impotência ou esterilidade
As situações de stress prolongado
não devem ser descuidadas.
O stress provoca um grande cansaço
que pode dar origem a graves estados de depressão.
Como perceber que estamos stressados
FADIGA
Um dos sinais mais evidentes .
A impressão, ao acordar,de não ter descansado bem.
RELACIONAMENTO DIFICIL
A pessoa mal suporta o contacto com os outros,
não faz novas amizades,sente-se isolada.
DESÂNIMO E ABULIA
A pessoa não é capaz de enfrentar os problemas do dia a dia.
O minimo obstáculo deixa-a desanimada
e o seu comportamento não é o do costume.
Não toma iniciativa nenhuma e procura abrigo
num mundo fechado.
Abre assim o caminho para a depressão.
TRÊS MANEIRAS DE RESOLVER O "STRESS"
Consciencialização
Prestar atenção aos sinais de alarme
que o corpo transmite.
Saber exatamente o que está a acontecer.
Análise
É necessário analisar as mais recentes situações
que foram causa de stress para que sejam eliminadas.
Útil fazer uma lista de soluções possiveis da situação
procurando soluções positivas.
Compensação
Necessário é que seja defenido o tipo de vida de cada um
e ver as causas do "Stress".
Arranjar novos hobbies, fazer desporto,
ter compromissos sociais.
Enfim....
ADQUIRIR CONFIANÇA EM SI PRÓPRIA
9 comentários:
*
STRESS
o, S O S . . . do organismo,
,
calmas conchinhas, deixo
,
E contigo aprende-se...
Abraço
...concordo...
...aqui aprende-se e reflete-se.
beijito de amizade
GDV,
o stress é um mal dos tempos modernos que nos persegue permanentemente...
Optimo fds********bjos
Querida amiga,
Um post muito interesante.
Muito oportunas estas informações.
Bom fim de semana!
Dá uma saltada a um novo cantinho de uma amiga muito especial, onde eu também estou de parceria.
Começamos hoje, mas devagarinho iremos lhe dando alegria e cor.
Beijinhos...
http://neninadosgatos.blogspot.com/ "EU E OS GATOS"
Quero ter direito a comer um gelado em dia de chuva, quero ter direito a poder empurrar a bicicleta ao invés de pedalar, quero ter direito de olhar para o céu, mesmo que seja no meio da mata, quero rebolar na relva, mesmo que seja a relva do Palácio de S. Bento, quero ter direito de rir alto, bem ALTO, mesmo que esteja sozinho a ver o desenho do Pica-Pau que já era velho quando eu nasci, quero ter o direito de cantar uma música bem alta junto com o cd player oferecido, mesmo que seja uma música do Zé Cabra, quero poder discutir filosofia com o analfabeto do meu colega, mesmo que seja nos 15 minutos de intervalo do trabalho, quero poder beber com os amigos e voltar tri-bêbado para casa. Se para poder fazer isto tudo lhe tenha que desejar um bom fim-de-semana, então aqui vai:
Lhe desejo a si e aquém mais gostar/amar um óptimo fim-de-semana, com aquilo que sempre desejou acompanhado da minha amizade. Um beijo a quem é de beijos e abraço a quem é de abraços. Para quem não quiser nada disto, passe bem que eu também…efeneto.
Olá!
O stress... pois parece que é cada vez mais comum, numa sociedade que prove a constante ebulição,a competitividade, a inseguraça, o fast-food e fast-living....
A homogeneidade e a submissão ao sistema permitindo todas as variedades (e variações) ao nivel mais baixo do mesmo.
O que fazer "de-stress" pois claro!
Romper com a monotonia dos gostos e dos lazeres é já um primeiro passo...
Beijinho
como sempre muito legal aqui!!!
Beijooo
Passo por aqui, para te desejar uma excelente semana, e dar-te um beijinho.
Mário.
PS: obrigado, pela visita ao "EU E OS GATOS"
http://neninadosgatos.blogspot.com/
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