AUTOVIGILÂNCIA
DA DIABETESA determinação do valor da Glicémia, é imprescindível para controlar a Diabetes.
A Glicémia é a quantidade de glicose dissolvida no sangue e que em doentes diabéticos deve ser controlada mais que uma vez ao dia , para que possa ser mantida dentro dos valores adequados.
A Glicose pode variar consoante a hora do dia, a alimentação, o exercício e a dose de insulina ou antia-diabéticos orais.
Deve procurar-se evitar, atingir valores de Hiperglicémias e Hipoglicémias.
RELAÇÃO ENTRE MOMENTO DO DIA E NÍVEIS IDEAIS
Antes das refeições------------ 80-120 mg/dl
2hora após refeições----Menos de 140mg/dl
Noite------------------------------100-140 mg/dl
Estes valores devem ser adaptados a cada situação.
A sua saúde depende do controlo da sua Diabetes.
Para alcançar um controlo Glicémico adequado, deve ter em conta as seguintes recomendações:
1- MANTENHA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA
A restrição de açúcares e o fraccionamento alimentar são fundamentais.
2- SIGA O TRATAMENTO FARMACOLÓGICO
Em muitos casos a alimentação e o exercício são o suficiente para controlar a Diabetes. Caso contrário terá que tomar anti-diabéticos orais ou administrar Insulina.
3-O EXERCÍCIO FÍSICO É IMPORTANTE E BOM
Quando se vai realizar um exercício físico intenso convém adoptar algumas medidas prévias de acordo como o conselho do seu médico.
4-A AUTOVIGILÂNCIA
É sempre necessária para conhecer os níveis de Glicémia e se necessário ajustar a alimentação e o tratamento farmacológico.
CUIDE E CONTROLE A SUA DIABETES
ADMIRE SEMPRE A BELEZA
QUE O CÉU NOS OFERECE
Gota de Vidro
Foto de Edgar V
