DEIXAR DE FUMAR
MISSÃO POSSÍVEL
Muitas são as razões que levam a acender um cigarro:
Fuma-se quando se está só, quando se está acompanhado , ou quando se espera por alguém. Fuma-se quando se está deprimido ou ansioso.
Porquê?
Porque fumar dá prazer. Este um argumento de peso entre os fumadores.
MAS O PRAZER...
ESCONDE UMA MÃO CHEIA DE RISCOS PARA A SAÚDE
O tabagismo é uma das principais causas EVITÁVEIS, de doença e morte.
Muitas mortes acontecem antes da meia idade . São prematuras e causadas pelo tabaco.
Quando mais cedo se inicia o consumo, maior é este risco.
Algumas doenças, entre muitas causadas pelo tabagismo:
-AVC-Acidente vascular cerebral
-Doença Coronária
-Doença pulmonar obstrutiva crónica
- Pneumonia
-Tumores malignos dos pulmões e cavidade oral.
O tabagismo está ainda ligado à infertilidade e ao aborto espontâneo e baixo peso à nascença.
DEIXAR DE FUMAR É DIFÍCIL
São muitas as pessoas que tentam deixar de fumar sendo também muitas que acabam por caír na tentação e voltam a fumar.
Porquê?
Porque o tabaco causa dependência, devido à NICOTINA.
O organismo sente a falta da Nicotina e desencadeia sinais desagradáveis , mas SUPERÁVEIS.
Alguns sinais:
-Insónia
-Ansiedade
-Irritabilidade
-Depressão
Há também a dependência social e comportamental e ainda o porquê... Se afinal dá prazer.
É uma missão difícil, mas NÃO impossível
Deixar de fumar exige acima de tudo de:
-FORÇA DE VONTADE
-DETERMINAÇÃO
-CONVICÇÃO QUE ESTÁ A PROTEGER A SAÚDE
Afinal...
"QUERER É PODER"
Nem sempre se consegue deixar de fumar sòzinho/a, mas há sempre uma rede de apoio, como família, amigos e colegas e nunca esqueça que pode ter o apoio dos profissionais da saúde que contribuem para uma taxa de sucesso mais elevada.
Há ainda alguns produtos farmaceuticos que podem ajudar a ultrapassar esta dependência.
LEVE A BOM PORTO ESTA MISSÃO
E COM SAÚDE E EXERCÍCIO
RESPIRE O AR PURO DA NATUREZA
Gota de Vidro
Foto de Nuno Sousa
Por motivo de saúde estarei ausente alguns dias. Espero voltar breve ao vosso convívio e agradecer o carinho com que me visitam.
Beijinho da Gota
São muitas as pessoas que tentam deixar de fumar sendo também muitas que acabam por caír na tentação e voltam a fumar.
12 comentários:
Eu deixei de FUMAR!... Mas, acreditem que há poucos argumentos que sejam acolhidos como válidos e, só mesmo muito AMOR a alguém ou, em caso extremo de risco de vida, se consegue deixar o vício sem o…matar!... Interessante como, matando o vício, como expressão, nos vamos suicidando!....
Deixei de Fumar aos 24 anos, quando minha Esposa engravidou do nosso primeiro Filho; ora, como ela também fumava, embora o seu vício não fosse tão entranhado na “pele”, como o meu, optei por deixar de fumar, acompanhando-a!... Ambos deixamos de Fumar mas… algo me diz que eu não devia tê-lo feito tão bruscamente; talvez seja coincidência, no entanto, pouco mais de um ano depois, reparei que minhas gengivas estavam mais sensíveis do que jamais haviam estado!... Mas, que valeu a pena, lá isso valeu!...
Sim, esperar um filho saudável, é o que todos os pais querem, não é?... Pode acontecer um problema qualquer,de saúde, no entanto, é bom sentir que a nossa consciência está limpa e não apenas tranquila!...
Boa semana!
Abraço
Olá Gota de vidro, finalmente um post/texto que me diz directamente respeito :(
Dizem que todos os homens têm que ter um vício, quando estavamos para escolher entre alcool, jogo, sexo, guloseimas, drogas e tabaco ... pronto achei que fumar era o menos mal do leque e não hesitei, comecei a fumar aos 20 anos e ando entre os 10 e 15 cigarros, infelizmente ainda continuo.
Quem sabe lendo este texto seja mais uma motivação para deixar :))
Beijinho ^_^
Eu neste assunto sou um bocado fundamentalista. É que retirar um cigarro de um maço onde vem escrito "fumar mata" só pode ser considerado como suicídio a médio / longo prazo.
Fantástica e Sublime Amiga:
Tem um encanto lindo. Preocupa-se com a saúde, bem-estar e tranquilidade das pessoas e isso é ouro puro que vale.
"...Nem sempre se consegue deixar de fumar sòzinho/a, mas há sempre uma rede de apoio, como família, amigos e colegas e nunca esqueça que pode ter o apoio dos profissionais da saúde que contribuem para uma taxa de sucesso mais elevada..."
Excelente! Quem me dera. Já tentei tudo, mas tudo. Nada a fazer, sabe maravilhosa amiga, o vício(Único em mim)subsiste.
Parabéns pelo Post.
Beijinhos amigos de respeito pela sua significação imensa.
Com respeito pela preciosidade humana que é.
Sempre a admirá-la
pena
MUITO OBRIGADO pela visita linda.
Bem-Haja, amiga de sonho.
É fabulosa.
Desculpe comentar como anónimo, mas não sei o que se passa com o meu blogger.
Olá amiga gota!
Mais um excelente texto, com imagens a acompanhar, eu acho que os meus pulmões já tiveram negros como esses dos fumadores,porque fumei durante alguns anos, comecei de muito novo, e fumava entre os quinze e os vinte cigarros por dia, agora há dez anos que não fume um cigarro, e creio que não voltarei a fumar.
Se eu tivesse umas correntes e um cadeado daqueles tinha prendido o tabaco mais sedo.
Obrigada pelo seu comentário, e também por nos dar todas estas informações.
Um beijinho,
José.
Mais um excelente topico como só tu sabes fazer.
Nunca percebi qual o prazer de enfiar fumar pra dentro do corpo. Experimentei fumar e não achei piada nenhuma, nenhum fascinio ou algo de glamoroso. Achei apenas simplesmente ridiculo mandar fumo cá pra dentro.
Alem disso nós fumadores passivos muitas vez sofremos na saude sem saber qdo vamos a locais de lazer com permissão pra fumar.
Bom fim de semana :)
Bejus
D.
Dois beijihos.-
Não há nada melhor do que respirar o ar puro da natureza...
Eu nunca fumei , mas tinha um marido que fumava 4 maços por dia!
Felizmente de um momento para o outro deixou de fumar , e viveu os últimos 15 anos de vida sem fumar !
todos os vícios acabam por ser nefastos á saúde e esse não só para a saúde do próprio como dos demais
bjs
Aprecio a sua cruzada incansável
em prol da saúde de todos nós!
Cordiais saudações
minhas.
e você ainda fica com cheiro de fumaça, e a comida com gosto horrivel!
Felizmente que não fumo... mas por outro lado fumo o que os fumadores deitam cá para fora, por isso o meu conselho é: deixem de fumar pela sua saúde e de quem os rodeia.
Obrigado pelo teu belo post e por ter aqui uma foto minha... e é isso mesmo faça desporto :-) Bjs grandes e tudo de bom para ti... as melhoras e que tudo corra bem desse lado.
Nuno de Sousa
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