CIÁTICA

A Ciatalgia, também conhecida como Ciática, é uma dor na perna devida à irritação ou compressão do nervo ciático, que pode ser uni ou bilateral e que tem origem na raiz da coxa e se estende ao longo do nervo ciático.

O nervo ciático é o mais longo do corpo humano ligando o dedo grande do pé e indo até a região lombar.

CAUSAS

- Hérnia de disco

-Síndrome do músculo piriforme

- Lesão ou fratura pélvica

- Tumores

- Diabetes

- Estenose espinal

Hábitos e posturas incorrectas, como excesso de tempo sentado ou dormir em posição fetal, podem agravar este problema.

FATORES DE RISCO

- Idade - Com a idade há mudanças na coluna vertebral e podem ocorrer hérnias de disco.

- Obesidade - O excesso de gordura aumenta a pressão sobre a coluna vertebral lombar, provocando Lombalgia e também Ciática.

- O sedentarismo e os Diabetes também levam ao aparecimento da Ciática.

SINTOMAS DE CIÁTICA

A dor é o principal sintoma. Essa dor pode ser um formigueiro suave, uma sensação de queimadura e em alguns casos a dor é tão forte que a pessoa nem se consegue mexer. Geralmente a dor é só de um lado, agrava-se à noite e por vezes piora quando a pessoa se levanta, tosse, espirra ou mesmo ri.

Outros sintomas são a sensação de fraqueza nas pernas, limitação de movimentos e algumas posições corporais.

DIAGNÓSTICO

O médico tentará descobrir a origem da dor e poderá solicitar alguns exames como :

- Raio X

-Ressonância magnética

- Exame de tomografia computadorizada 

TRATAMENTO

 Para acalmar os sintomas e reduzir a inflamação, o médico pode recomendar:

- Aplicar calor ou gelo na área dorida 

- Analgésicos para o alívio da dor

- Geralmente também recomenda anti- inflamatórios

- Fisioterapia

Consulte sempre o seu médico, pois ele saberá a medicação certa para o seu caso.

CUIDE DE SI

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ALERGIAS MAIS COMUNS

ASMA

DIAGNÓSTICO

É feito através da história clínica pessoal e familiar, exames laboratoriais e testes cutâneos.

 SINTOMAS

Crises recorrentes de falta de ar e tosse que aparecem de forma repentina, após constipação ou exercício, com intensidade variável.

TRATAMENTO

A medicação deve ser a título preventivo. Usam-se broncodilatadores e anti-inflamatórios.

PREVENÇÃO

Evite o contacto com ácaros, pó e pólens.

RINITE

A Rinite é a alergia mais frequente. Geralmente está associada à Sinusite e à Conjuntivite Alérgica e deve ser tratada para não haver agravamento da asma.

SINTOMAS

Obstrução nasal, comichão, espirros, pingos no nariz, perturbações do sono e fadiga.

DIAGNÓSTICO

Deve ser feito um exame à parte interior do nariz, procurando alterações típicas, como palidez da mucosa. Podem ainda fazer-se testes cutâneos e análises sanguíneas, para verificar o nível de anticorpos específicos.

TRATAMENTO

É necessário recorrer a anti-histamínicos. Nas formas persistentes recorre-se a corticóides nasais e anti-histamínicos orais ou nasais. Nas Rinites sazonais aconselham-se as vacinas.

ALERGIAS ALIMENTARES

São cada vez mais comuns e até podem levar à morte, devido aos alimentos processados e aos aditivos. Alguns alimentos que podem causar alergias são

Ovos, caju, amêndoas, chocolate, castanhas, kiwi, sésamo caril
 e muitos mais.

SINTOMAS

Os mais ligeiros são erupções cutâneas, urticária, falta de ar, náuseas e diarreia. Nos casos mais graves acontece o choque anafilático, em que a inflamação na garganta é tão grande que impede a respiração, o que pode causar desmaios e até levar à morte.

DIAGNÓSTICO

Os teste sanguíneos detectam a presença de anticorpos, assim como os teste cutâneos.

As dietas de eliminação são outra forma de tentar descobrir alergéneos. Retiram-se os possíveis causadores de alergia e depois vão-se introduzindo na dieta um a um para serem identificados os que desencadeiam as alergias.

TRATAMENTO

Nas crises agudas devem administrar-se anti-histamínicos e corticóides. Há kits próprios para combater o choque anafilático. 

Covém evitar os alimentos causadores de alergias.

URTICÁRIA

A Urticária pode aparecer devido a ácaros, pólen, alimentos, medicamentos, picadas de insectos, plantas e até stress. As causas nem sempre se descobrem, pelo o que torna a cura muito difícil.

SINTOMAS

Manchas avermelhadas e pápulas que causam muita comichão. 

TRATAMENTO

Os anti-histamínicos aliviam o prurido e reduzem a inflamação.

Nos casos mais graves é necessário o recurso a corticoesteróides, na medida que causam efeitos colaterais.

Em metade dos casos costuma desaparecer em dois anos.

PREVENÇÃO

O controlo do stress pode ajudar a reduzir a frequência e gravidade das crises.

CUIDE DA SUA SAÚDE

E

DÊ VALOR À BELEZA DA VIDA

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OSTEOPOROSE

A Osteoporose, é um doença que afecta mais as mulheres e ocorre durante o envelhecimento, acelerando a perda da massa óssea.

A Osteoporose caracteriza-se pela diminuição da densidade  óssea, os osso tornam-se muito frágeis e a pessoa fica muito sujeita a fracturas, mesmo com pequenos traumas. Afecta bastante as mulheres no pós menopausa, ma também pode ocorrer nos homens embora com menor frequência.

Para os portadores de Osteoporose  a fractura do fémur é das mais graves, pois pode vir a acarretar embolias ou problemas cardiovasculares e por vezes até a morte.

CAUSAS

Tal como em todos os tecidos do organismo há sempre substituição de células velhas por novas e no caso do tecido ósseo é necessário o cálcio para fazer essa renovação. Até aos 30 anos essa renovação faz-se normalmente e após essa idade a pessoa começa a perder lentamente a massa óssea, o que explica que a pessoa vai diminuindo à medida que envelhece. Na Osteoporose senil , as células que renovam (osteoblastos) não conseguem substiuir as cavidades dos ossos o que os torna rendilhados e frágeis.

Há ainda a Osteoporose que ocorre na Menopausa por falta de hormonas e as cavidades ósseas vão aumentando de volume. Há pois uma forte diminuição da massa óssea.

FACTORES QUE PODEM DESENCADEAR OSTEOPOROSE

- Osteoporose na famíla

- Baixa estatura

- Massa muscular pouco desenvolvida

- Baixa ingestão de cálcio

- Sedentarismo

- Pessoas vegetarianas

- Fraca exposição ao sol

- Portadores de algumas doenças como Diabetes, Leucemia, Linfoma, Artrite Reumatóde, etc.

DIAGNÓSTICO

O diagnóstico é feito a partir da avaliação da densidade óssea, exame físico, exames laboratoriais e radiografias.

TRATAMENTO

É muito importante a ingestão de cálcio, calcitonina, vitamina D3 e estimulantes da formação óssea, como fluoreto de sódio(sal inorgânico), paratormónio e a prática de actividades físicas.

Toda a medicação deve ser prescrita pelo médico.

PREVENÇÃO

Mudança de alguns hábitos alimentares e prática de exercício físico ajudam na prevenção da Osteoporose.

É também importante o consumo de alimentos ricos em cálcio como por exemplo, ovos e leites já à venda no mercado com um alto teor de cálcio que podem a ajudar os níveis do mesmo.

Claro que a redução do consumo de álcool e tabaco, são igualmente importantes, não só na Osteoporose como na saúde em geral.

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SINUSITE

A sinusite é uma infecção nos seios peri-nasais que afecta as pessoas de forma aguda ou crónica, dando dores intensas de cabeça e na face. Os ossos em redor do nariz, olhos e bochechas, possuem membranas que produzem muco, que têm como função hidratar o ar inalado e filtrar germes e bactérias. Em algumas situações o muco acumula-se na região dos seios nasais e infecta toda aquela região.

CAUSAS E SINTOMAS DA SINUSITE

Algumas das causas são de origem alérgica, como por exemplo a Rinite, excessivo consumo de lacticínios, mudanças bruscas de temperatura, etc. A Sinusite aguda pode surgir após uma gripe e pode chegar a durar 4 semanas.

Os principais sintomas são fortes dores de cabeça, sensibilidade na face, perda do olfacto, cansaço, mal estar geral, secreção nasal e até febre.

A Sinusite pode também ser crónica e os sintomas podem durar durante 3 meses, devendo consultar o seu médico para fazer um tratamento eficaz.

TRATAMENTO

Existem medicamentos anti-inflamatórios e antibióticos, que ajudam a tratar este tipo de infecção, mas quem sofre constantemente dela pode também ajudar com alguns remédios caseiros e naturais para aliviar e complementar o tratamento químico.

ALGUMAS SUGESTÕES DE MEDICAÇÃO NATURAL

Beba bastante água, caldos e chá quente, que ajudam a dissolver o muco e o vai drenando das zonas inflamadas.

Evitar o consumo de álcool, cafeína e bebidas açucaradas, pois desidratam o organismo. Evitar igualmente o tabaco.

Faça uma dieta equilibrada com refeições pouco pesadas usando grãos integrais, feijão , lentilhas, sopas e vegetais cozidos.

Os ovos , chocolates e excesso de lacticínios podem agravar os sintomas.

Faça inalações de vapor para ajudar a dissolver o muco adicionando gotas de óleo de eucalipto ou hortelã numa bacia com água quente e inspire os vapores.

Junte duas a três colheres de vinagre de maçã a um copo de água quente e beba  3 vezes ao dia, podendo adicionar um pouco de mel para mais fácil ingestão.

O açafrão também conhecido como curcuma, contém um anti-inflamatório natural, e é rico em antioxidantes benéficos para o organismo. Em combinação com o gengibre e fervido faz-se um chá para combater a Sinusite. As suas propriedades permitem soltar o muco, aliviar a pressão nos seios nasais e dar uma sensação de bem estar geral.

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BRUCELOSE

A Brucelose também conhecida como Febre de Malta, ou Febre Ondulante, é uma doença infecciosa provocada por uma bactéria, chamada Brucella e que é transmitida dos animais para o homem, havendo pois o perigo de ingerir leite não pasteurizado, queijo e manteiga de animais contaminados , assim como carne mal passada. O risco aumenta em pessoas que trabalham em saúde ou que lidam directamente com animais que podem estar contaminados. Daí a necessidade de vacinar e cuidar devidamente os animais.

SINTOMAS

A Brucelose tem um período de incubação variável que pode ir de 5 a 6 dias até vários meses.

- Febre intermitente, ondulante

-Suor nocturno com cheiro a palha azeda

-Calafrios, fraqueza, cansaço

- Anorexia

- Cefaleias (dores de cabeça)

- Tosse seca

MODOS DE TRANSMISSÃO

- Via cutânea- Manuseamento de animais infectados

- Via digestiva- Ingestão de leite e seus derivados

- Via aérea-Inalação de aerossóis e acidentes de laboratório

DIAGNÓSTICO

Geralmente o diagnóstico exige a realização de uma Hemocultura que é feita em laboratório. Realizam-se várias colheitas que geralmente são incubadas cerca de 14 dias, devido ao crescimento da Brucella ser lento.

Também em laboratório se faz um teste chamado Método de Hudleson que é uma reacção de aglutinação feita em lâmina e se der um título superior a 1/80 então estamos perante a infecção.

TRATAMENTO

O tratamento é à base de antibiótico e geralmente é bastante prolongado pois trata-se de um parasita intracelular.

Normalmente não se usam a Penicilina , nem as Cefalosporinas, pois são resistentes.

Usam-se as Tetraciclinas. Após algumas semanas os antibióticos são substituídos por outros  igualmente de muita eficácia. Todo o tratamento deve ser feito sempre sob forte vigilância médica.

PREVENÇÃO

Consuma leite pasteurizado e siga as regras de segurança quando consumir lacticínios.

ALIMENTE-SE MODERADAMENTE

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BICOS DE PAPAGAIO

Bico de Papagaio é o o nome dado vulgarmente, a uma forma de artrose e que é conhecida como Osteofitose.

Caracteriza-se pela calcificação de ligamentos, cartilagens e outras partes moles, que ajudam de modo geral a sustentar a coluna e que com o tempo vão sofrendo desgaste.

 De um modo geral aparece após os 60 anos, podendo no entanto surgir em pessoas mais jovens.

Os doentes com Bicos de Papagaio têm bastantes dores, devido à rigidez da coluna, pois as vértebras afectadas pressionam nervos e músculos.

CAUSAS

Geralmente ocorre devido ao desgaste natural das articulações, podendo no entanto agravar-se devido a factores hereditários, má postura, alguns traumas de coluna e doenças reumáticas.

Os Bicos de Papagaio manifestam-se quando os ligamentos e as cartilagens que envolvem as vértebras calcificam, tentando pôr mais estável a estrutura desgastada. Embora possa atingir toda a coluna tem muito maior incidência na região lombar.

DIAGNÓSTICO

Os meios de diagnóstico usados, para detectar os Bicos de Papagaio ou Osteofitose, são o exame de Raio X, Tumografia ou Ressonância Magnética.

TRATAMENTO

Para o tratamento dos Bicos de Papagaio são geralmente usados analgésicos e anti-inflamatórios.

Presentemente já existem várias medicações que previnem os depósitos de cálcio nas articulações.

A fisioterapia também ajuda a prevenir a dor.

É muito importante ser aconselhado e acompanhado pelo médico assistente.

PREVENÇÃO

- Evitar transportar muitos pesos

- Fazer exercício regularmente

- Fazer exercício físico que não force as articulações

- Optar por uma postura correcta nas hora de trabalho e nos trabalhos de casa.

 Os Bicos de papagaio ou Osteofitose, é uma doença que apesar de não ter cura, na maioria dos casos é de fácil controlo.

CUIDE DE SI E DA SUA SAÚDE 

E NÃO ESQUEÇA

A IMPORTÂNCIA DA VIDA

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