ENXAQUECAS

A Enxaqueca é um distúrbio neurovascular crónico e incapacitante que acomete pessoas predispostas genéticamente e que regra geral acontece mais nas mulheres que nos homens. A Enxaqueca resulta da pressão exercida por vasos sanguíneos dilatados.

CAUSAS


- Factores genéticos
- Ambientais - Poluição, cigarro, variações climáticas, produtos químicos
- Hormonais
- Comportamentais - Irritabilidade, ansiedade, depressão
- Sono - Dormir demasiado ou dormir pouco
-Alimentos - Alimentos como chocolate, queijo, açúcar
- Bebidas - Café e bebidas com alcool. 
 

  

SINTOMAS



O principal sintoma é uma dor muito forte, latejante que acontece geralmente num dos lados da cabeça que acarreta vómitos, náuseas, sensibilidade à luz , a odores e a sons.

DIAGNÓSTICO


O diagnóstico é feito clinicamente pelo seu médico que verifica se há um conjunto de causas e sintomas que conduzam ao desencadear da Enxaqueca. É também feito um levantamento familiar para verificar se há antecedentes. 


 

TRATAMENTO


O tratamento deve ser conduzido tomando em conta a frequência e intensidade com que ocorrem as enxaquecas.
Geralmente são receitados analgésicos comuns associados a outras droga que podem dar efeito se tomados logo no inicio da dor. É necessário cuidado para que não se abuse desta medicação (analgésicos) que poderão vir a agravar os sintomas.
Poderão ainda fazer-se tratamentos diários para prevenção usando por exemplo anti-histamínicos, anti-convulsivantes, beta bloqueadores, etc.
Também são usados vasoconstritores que actuam nos receptores de serotonina.
Toda esta terapia tem que ser seguida e receitada pelo seu médico assistente.  

ALGUMAS  RECOMENDAÇÕES


- Não passe refeições em branco. Jejum prolongado desencadeia crises.
- Evite alimentos e bebidas que sabe desencadeiam a dor
- Faça exercício físico com regularidade
-Tenha horas certas para se deitar e levantar
- Tente sempre que possível ter momentos de relaxe





FAÇA UM VIDA SAUDÁVEL


E

     

CUIDE SEMPRE DA SUA ALIMENTAÇÃO




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CATARATAS

A Catarata é uma patologia dos olhos que consiste na opacidade parcial ou total do cristalino.

Há factores que as desencadeiam como traumatismos, a idade, a Diabetes e alguns medicamentos.

A visão fica embaciada e pode progredir para cegueira.

 

O Cristalino normalmente é transparente, actua como a lente de uma câmara, focando a luz conforme ela passa para dentro do olho.

Conforme se envelhece as proteinas do cristalino começam a degenerar e ele torna-se opaco.

EXAMES

Um exame oftalmológico padrão e um exame com lente de fenda são geralmente usados para detectar as Cataratas. A lâmpada de fenda serve para visualizar a parte interna do olho

SINTOMAS

As Cataratas são indolores e a visão vai piorando lentamente.

As Cataratas podem causar:

-Sensibilidade excessiva à claridade

-Visão turva ou opaca

-Dificuldade na visão nocturna ou com pouca luz

-Visão dupla e perda de intensidade das cores

-Visão de halos em redor das luzes  

  

TRATAMENTO 

Vai-se alterando os óculos, suas graduações e há o uso de óculos escuros, mas o único tratamento eficaz é a cirurgia, que só é feita quando o paciente já não consegue realizar as tarefas normais, como dirigir, ler livros, etc.

A cirurgia é na maioria dos casos feita a laser.

Após a intervenção o doente melhora imenso a sua qualidade de vida e poderá ou não usar óculos consoante a opinião médica, para ver ao perto, mas geralmente fica com uma visão límpida. 

 

 

PREVENÇÃO

A melhor prevenção é o controlo das doenças que aumentam o risco de Cataratas.

Usar óculos escuros quando estiver ao ar livre , para diminuír a quantidade de raios ultravioleta (UV) a que os olhos estão expostos. Para pacientes fumadores o deixar de fumar diminui o risco de Cataratas.

 

CUIDE DOS SEUS OLHOS

PARA PODER SEMPRE  ADMIRAR

A BELEZA QUE O PLANETA NOS OFERECE

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Foto minha e de Edgar V 

DENGUE

Visto que se têm registado alguns casos da Dengue no nosso país , vou falar um pouco sobre este vírus que é um arbovírus da família flaviviridae.

A Dengue tem como hospedeiro o homem e outros primatas e é transmitido por um mosquito que se desenvolve em áreas tropicais, mas só o homem apresenta manifestação clínica da infecção. Há 4 tipos diferentes deste vírus---- DEN 1, DEN 2, DEN 3 e DEN 4. A Dengue é endémica no Sudoeste Asiático e  já tem originado epidemias e até uma pandemia

O período de incubação é o intervalo de tempo entre a picada e a manifestação da doença e que geralmente é de 5 a 6 dias. Por volta do 3º dia começam a aparecer os primeiros sintomas.

SINTOMAS

-Febre alta com início súbito 

-Forte dor de cabeça

-Dor atrás dos olhos

-Perda do paladar e apetite

-Manchas e erupções na pele semelhantes a sarampo

-Náuseas, vómitos e tonturas

-Cansaço e moleza no corpo

-Dores nos ossos e articulações

  

 

DIAGNÓSTICO

O diagnóstico é feito clinicamente e por exames laboratoriais.

O exame laboratorial é feito por isolamento viral, através de inoculação de soro sanguíneo em culturas celulares , para se conseguir saber se o paciente é portador deste vírus da Dengue.

Se durante a evolução aparecer a par da febre uma tendência hemorrágica(sangramento da mucosa, diarreia com sangue ou vómitos igualmente sanguinolentos) ,estamos perante uma caso mais grave da Dengue e devem ser feitos mais exames laboratoriais.  

TRATAMENTO

O paciente tem que ficar em repouso e beber muitos líquidos como água, sumos sem gás e de preferência naturais, bebidas sem cafeína e deve também evitar refrigerantes e leite, pois irritam o estomago e agravam os vómitos.

A medicação deve ser feita com orientação médica pois há fármacos que aparentemente podem ajudar e no entanto agravam o quadro clínico como por exemplo o ácido acetilsalicílico ou certos anti-inflamatórios que podem desencadear hemorragias.

O Paracetamol é bastante usado na Dengue, pois tem poucos efeitos colaterais e baixa com facilidade a febre e atenua os vómitos. A restante medicação deve ser receitada pelo seu médico de família.

Ainda não existe uma vacina para proteger  o organismo da Dengue.

A Dengue não se transmite de pessoa para pessoa, pois apenas o mosquito o faz.

ALGUMAS MEDIDAS PARA PRECAVER A PRESENÇA DO MOSQUITO TRANSMISSOR DA DENGUE  

Não deixar bacias com água estagnada no quintal ou nos pratos dos vasos mesmo dentro de casa, pois a fémea do mosquito poderá lá depositar os ovos.

É portanto essencial eliminar os focos de reprodução. 

Há também insecticidas próprios que ajudam a eliminar o mosquito

CUIDE DAS SUAS FLORES E AME-AS

 

TENDO EM CONTA PARA QUE NÃO SEJAM

UM HABITAT PARA O MOSQUITO DA DENGUE

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Foto minha

FIBROMIALGIA

A Fibromialgia é considerada um síndrome, porque engloba manisfestações clinicas como dor, fadiga, indisposição, perturbações do sono.

A Fibromialgia é uma forma de reumatismo associada à  sensibilidade frente a um estímulo doloroso. A Fibromialgia envolve músculos , tendões e ligamentos. As suas causas são desconhecidas. As mulheres são mais afectadas que os homens. A Fibromialgia não afecta as articulações e os ossos.

SINTOMAS

-Dores generalizadas

-Fadiga

-Alterações qualitatitivas e quantitativas do sono

-Perturbações cognitivas

-Por vezes sensação de edema

DIAGNÓSTICO

O diagnóstico é feito através de:

-Dor generalizade dos musculos abaixo e acima da cintura e na parte esquerda e direita do corpo.

-Dor prolongada com mais de três meses de duração

-Existência de pontos dolorosos quando há pressão digital.

Não há pois um diagnóstico directo sendo o mesmo feito por exclusão.

SINAIS DE ALERTA

-História familiar da doença

-Síndrome doloroso prévio

-Traumatismo vertebral, principalmente cervical

-História de depressão e de ansiedade

-Alterações do sono

-Dor relacionada com a prática da profissão

CAUSAS

-Mau funcionamento das mitocôndrias das células

-Lesões musculo-esqueléticas que se agravam com o tempo

-Diminuição da Serotonina que provoca maior sensibilidade à dor, implicando a diminuição do fluxo de sangue , que ocorre nos musculos.

Não há evidências concretas que indiquem que a Fibromialgia seja provocada por problemas na modulação da dor, pelo Sistema Nervoso Central.

 

TRATAMENTO

A dor pode ser tratada  solucionando o problema das mitocôndrias.

Pode-se fazer um tratamento à base de produtos naturais, vitaminas, que levam ao alívio dos sintomas.

Geralmente recorre-se ao uso de fisioterapia.

Há ainda outras terapias à base de anti-depressivos, analgésicos, rexantes musculares, devendo-se evitar os corticosteróides, anti-inflamatórios não esteróides .

Por vezes ajuda muito o acompanhamento psicológico e emocional.

Exercícios suaves, meditação e massagens são técnicas complementares que ajudam e apoiam no desenrolar da cura e tratamento da Fibromialgia.

Cuide sempre da sua saúde com alimentação equilibrada e algum exercício físico para estabilizar o seu Ego.

FAÇA MEDITAÇÃO E AJUDE A CONSTRUÍR

UMA MENTE SAUDÁVEL

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