SOL E PELE

 RELAÇÃO DE RISCO

 

A radiação solar e a pele não se dão bem e a prova disso é o bronzeamento que é uma reacção cutânea à agressão dos raios que atravessam, fazendo produzir mais melanina ( a substância que dá cor à pele). Por vezes quando a exposição é longa surgem as queimaduras solares ou mesmo cancro cutâneo.

A Radiação Ultravioleta (UV) é a culpada desta agressão e é constituída por raios invisíveis , que penetram profundamente na pele causando as queimaduras e cancro cutâneo. O Índice Ultravioleta mede a intensidade do sol dependendo da zona do globo, da altura do ano, do clima e da altitude. Apresenta-se numa escala de 1 a 11 sendo maior o risco quanto mais alto o valor. No Verão em Portugal chega a atingir valores muito elevados entre as 11 e as 16 horas, por isso evitar esse período do dia à exposição solar.

A ordem é pois para

PROTEGER, PROTEGER, PROTEGER





É necessário que a pele esteja preparada para receber o sol.
É pois necessário o uso de protector solar adequado, principalmente no Verão, apesar de no resto do ano também existirem Raios Ultravioleta que ultrapassam as nuvens e neblinas.

Há 2 tipos de protector solar:

-Químicos - Absorvem e convertem a radiação em calor que embora agradáveis podem causar reacções alérgicas.-Físicos ou Minerais - Reflectem a radiação, não sendo absorvidos pela pele, menos agradáveis , mas que não geram sensibilidade cutânea. São indicados em crianças e peles intolerantes.

COMO USAR O PROTECTOR SOLAR

-Aplique-o 15 a 30 minutos antes da exposição, sobre a pele seca renovando-o a cada 2 horas e após banho.-Cubra generosamente as zonas expostas, insistindo nas mais sensíveis...Face, orelhas, mãos e braços, não esquecendo proteger os lábios com batom adequado.

Evite a exposição solar entre as 11 e as 16 horas

Faça uma exposição lenta e progressiva

Use roupas claras e amplas de algodão

Use óculos de sol

Evite os solários.
 

I- Cabelos ruivos, sardas, olhos claros-pele muito sensível,queima-se e raramente bronzeia.
 II-Tez, cabelos e olhos claros-Pele sensível,queima-se com facilidade e bronzeia muito pouco.
 III- Cabelos e olhos castanhos-Pele com alguma sensibilidade e adquire bronzeado discreto 
IV-Tez morena, cabelos e olhos escuros-Bronzeia-se com facilidade e raramente se queima 
V-Pele, cabelos e olhos muito escuros-Insensível ao sol, fácil bronzeamento e nunca se queima
 VI-Pele, cabelos e olhos negros-Insensível ao sol, muito pigmentada e nunca se queima.

BREVE CHEGA O VERÃO
 
SAIBA LIDAR COM A SUA PELE

 
E 

 




APROVEITE SEM RECEIO

OS BENEFÍCIOS DO SOL

QUE ILUMINA O NOSSO BELO PLANETA






Gota de Vidro

SÍNDROME

DO 

CÓLON IRRITÁVEL

O Síndrome do Cólon Irritável (SCI) também designado por Cólon Nervoso, Cólon Espástico ou Colite Espástica, é uma doença funcional crónica, onde não há lesão orgânica e apesar de ainda não ser bem conhecido, este síndrome causa grande desconforto. Acredita-se que estejam envolvidas alterações nos movimentos que propagam o alimento desde a boca ao ânus e nos estímulos eléctricos, responsáveis pelos movimentos intestinais.

A depressão e a ansiedade são mais frequentes nos doentes portadores deste síndrome.

Este Síndrome não causa cancro, hemorragias ou doenças inflamatórias intestinais. Sua incidência é maior nas mulheres e surge em qualquer altura da vida.

CAUSAS

Julga-se que este Síndrome se deve a uma sensibilidade acrescida a alguns alimentos e /ou a algumas situações de stress, alterando pois os movimentos de contracção e relaxamento dos músculos da parede intestinal. Este síndrome nunca é causa de hemorragia ano-rectal.

SINTOMAS

-Dores abdominais

-Obstipação ou diarreia por períodos prolongados

-Após evacuação, sensação de esvaziamento intestinal incompleto.
- Mal estar e flatulência com alteração da consistência das fezes, podendo nalguns doentes ser diarreia e noutros obstipação.

DIAGNÓSTICO

O diagnóstico clínico é feito com base nos sintomas .
Muitas vezes estes são coincidentes com outras doenças do Cólon como Câncer, Reticulite Ulcerativa ou Doença de Crohn e como tal é necessário recorrer a uma COLONOSCOPIA e SIGMOIDOSCOPIA para fazer o diagnóstico diferencial. 
Também aconselhável fazer a pesquisa de SANGUE OCULTO NAS FEZES em laboratório.
 Estes exames excluem doenças graves que ocorrem no Cólon.




 

TRATAMENTO

-Antiespasmódicos- Devem ser utilizados com cuidado nos pacientes com obstipação. 
Em doentes com obstipação recomenda-se alimentos com fibras, mas no entanto pode ocorrer o aumento de flatulência.
-Agentes Anti-Diarreicos em pacientes que apresentam diarreias
-Anti depressivos que devem ser tomados sempre com cautela e com recomendação médica.
-O uso da Hortelã também pode ajudar a minimizar os sintomas deste Síndrome. 

Deve ser revista a dieta e a alimentação seguida pelo paciente.
O álcool e a cafeína e alguns produtos lácteos podem agravar os sintomas. Evitar pois o consumo de café, álcool, chocolate e uma boa parte de produtos lácteos ( queijo, leite, manteiga).
A nicotina também pode contribuir para o agravamento dos sintomas.
O tratamento deste Síndrome requer paciência pois é longo.

Faça uma dieta de acordo com a indicação médica

  

 

CUIDE DA SUA SAÚDE

FAÇA EXERCÍCIO

E 

APROVEITE SEMPRE PARA

SE DELICIAR

 

 COM A BELEZA

DE UM PÔR DO SOL

Tema sugerido pala amiga CIsabel

Foto de Manuel Sá

Gota de vidro

 

SINUSITE

A Sinusite é uma inflamação das vias respiratórias superiores conhecidas por seios paranasais. Esta inflamação pode ser causada por vírus, bactéria ou fungo ou ser desencadeado por um processo alérgico ou inalação de poluentes.
A Sinusite pode vir associada a Asma, Rinite,Bronquite ou Amigdalite.

SINTOMAS
-Forte dor de cabeça-Obstrução nasal-Febre-Espirros-Cheiros fortes a podre

O aumento de dor acontece quando a pessoa está curvada ou deitada.

CAUSAS


A sinusite pode ser desencadeada por uma gripe, por processos alérgicos,desvios do septo nasal que dificultam a drenagem do muco e provocando o excesso do mesmo que conduz à inflamação

DIAGNÓSTICO


Devem ser feitos exames radiológicos como raio X aos seios paranasais e uma tumografia que associados aos sintomas do doente pode levar ao diagnóstico correcto.

PREVENÇÃO


A melhor prevenção é manter as fossas nasais limpas com uma solução própria, beber bastante água para liquefazer o muco e se houver alergias tentar estar longe dos elementos que desencadeiam a alergia.
Se a infecção se espalhar pelos ossos da face ou maxilares, então será necessário o recurso a medicamentos como por exemplo antibióticos e anti fúngicos.

Por vezes é necessário o recurso a intervenção cirúrgica , mas são casos raros e pouco utilizados neste tipo de doença.

Há ainda quem recorra à Acupuntura para o alivio dos sintomas e mesmo cura

Recorra sempre ao seu médico assistente para um melhor acompanhamento e uma cura mais rápida






Não esqueça que a vida não é só feita de azares







TAMBÉM HÁ 

MOMENTOS DE MUITA SORTE....




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Foto minha

DERMATITE SEBORREICA

A Dermatite Seborreica mais conhecida por "caspa",embora não seja contagiosa nem constitua um grave problema de saúde,é uma condição deveras embaraçosa, frequente e difícil de tratar. É desconfortante ver as partículas brancas sobre a roupa e ter que estar constantemente a sacudi-las.

A Dermatite Seborreica é uma inflamação das camadas superficiais da pele que provoca escamas no couro cabeludo, na cara e mais raramente em outras zonas do corpo. Parece ser hereditário e piora nos climas mais frios.
É uma doença de origem desconhecida, onde há um fenómeno inflamatório, causado pelo excesso de oleosidade, devido à presença aumentada de certos fungos.

Para a maioria das pessoas é fácil de detectar os sintomas: pequenas escamas brancas que caem sobre os ombros, provocado pela descamação do couro cabeludo e geralmente associada a comichão da zona.
A Dermatite Seborreica costuma aparecer gradualmente, provocando escamação seca ou gordurosa no couro cabeludo, mas sem que haja perda de cabelo.

Erradicar a" caspa" é tarefa difícil e requer muita persistência e um tratamento continuado, podendo assim ser controlada.
Nos casos mais persistentes deve ser usado um shampoo à base de Zinco, Sufureto de Selénio,Ácido Salicílico,Sulfureto ou Alcatrão.
O tratamento deve ser feito diàriamente até que a crise esteja controlada e depois prolongado por vários meses.





Em casos severos o médico poderá recorrer a alguma medicação como por exemplo,corticoesteróides à base de loções, que devem ser usados com as devidas precauções e só com conselho médico.

VISITE O MÉDICO SE:


- O desconforto alterar o sono e interferir nas suas rotinas
- Se sente dor nas zonas afectadas
- Se suspeitar de infecção
- Se já tentou vários tratamentos sem qualquer resultado.



Cuide do seu couro cabeludo

E do seu cabelo

Sinta-se bem consigo

e

aprecie




COMO A NEVE NOS OFERECE

BELAS PAISAGENS




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