PEQUENAS CONTUSÕES

Não é preciso sermos grandes desportistas, nem estar sujeitos a grandes esforços, para desenvolver uma pequena contusão muscular. Basta tropeçar, embater na esquina de um móvel que podemos sentir de imediato dor e dificuldade em movimentar a região afectada.
A maioria das contusões musculares estão relacionadas com a prática do desporto, no entanto em casa, no jardim numa queda estamos sujeitos a uma contusão que incha e provoca dor.

A ruptura de vasos e fibras musculares, que ocorre após um traumatismo, provoca o inchaço dos músculos afectados, devido à acumulação de sangue. Assim aparece um Hematoma que não é mais que uma acumulação localizada de sangue, num tecido ou órgão do nosso corpo.

De imediato dever-se-á aplicar gelo ou compressas de água fria, de forma a produzir a diminuição do fluxo de sangue arterial (vasconstrição). A aplicação de frio na zona afectada deve ser feita várias vezes por dia, para ir diminuindo e hemorragia e o inchaço.
Se possível, deverá elevar o membro com o hematoma.
É sempre aconselhável não fazer esforços e no caso de dor pode sempre recorrer a um analgésico.

Poderá usar uma ligadura elástica, tendo o cuidado de verificar se não está demasiado apertada.

QUANDO DEVE CONTACTAR O MÉDICO


. Se suspeitar de uma infecção
. Se aparecer febre
. Se criar um edema circundante, vermelho e com pus no local do embate.
. Suspeitar de uma ruptura muscular
.No caso de contusões graves na zona da cabeça, com alteração de consciência, confusão, perda de equilíbrio, vómitos ou convulsões.

Trate convenientemente as suas contusões

e

nunca esqueça...



QUE A TERNURA





É FUNDAMENTAL À NOSSA VIDA




Gota de Vidro

Foto de Edgar V

UM SANTO E FELIZ NATAL

REPLETO DE MUITA PAZ E AMOR




Vamos todos festejar esta quadra na companhia de nossos familiares, na união de nossas almas.



E que o NOVO ANO traga a todos nós a esperança e confiança no futuro,para que nossos descendentes herdem um planeta de luz.






E um 2012 repleto de esperança





FELIZ ANO NOVO

Beijinho da Gota

Gota de Vidro

AUTOVIGILÂNCIA

DA DIABETES


A determinação do valor da Glicémia, é imprescindível para controlar a Diabetes.
A Glicémia é a quantidade de glicose dissolvida no sangue e que em doentes diabéticos deve ser controlada mais que uma vez ao dia , para que possa ser mantida dentro dos valores adequados.
A Glicose pode variar consoante a hora do dia, a alimentação, o exercício e a dose de insulina ou antia-diabéticos orais.

Deve procurar-se evitar, atingir valores de Hiperglicémias e Hipoglicémias.




RELAÇÃO ENTRE MOMENTO DO DIA E NÍVEIS IDEAIS


Antes das refeições------------ 80-120 mg/dl
2hora após refeições----Menos de 140mg/dl
Noite------------------------------100-140 mg/dl

Estes valores devem ser adaptados a cada situação.



A sua saúde depende do controlo da sua Diabetes.
Para alcançar um controlo Glicémico adequado, deve ter em conta as seguintes recomendações:



1- MANTENHA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA

A restrição de açúcares e o fraccionamento alimentar são fundamentais.

2- SIGA O TRATAMENTO FARMACOLÓGICO

Em muitos casos a alimentação e o exercício são o suficiente para controlar a Diabetes. Caso contrário terá que tomar anti-diabéticos orais ou administrar Insulina.

3-O EXERCÍCIO FÍSICO É IMPORTANTE E BOM

Quando se vai realizar um exercício físico intenso convém adoptar algumas medidas prévias de acordo como o conselho do seu médico.

4-A AUTOVIGILÂNCIA

É sempre necessária para conhecer os níveis de Glicémia e se necessário ajustar a alimentação e o tratamento farmacológico.






CUIDE E CONTROLE A SUA DIABETES





ADMIRE SEMPRE A BELEZA

QUE O CÉU NOS OFERECE




Gota de Vidro

Foto de Edgar V

TALASSÉMIA

A Talassémia é uma doença autossómica ( ambos os sexos podem ser afectados) recessiva que é hereditária e que afecta o sangue.
Há um defeito genético, que resulta na redução da taxa de síntese das cadeias de globina que formam a Hemoglobina. Essa redução anormal causa anemia, que é o sintoma característico da Talassémia

A Talassémia resulta na deficiente produção da globina normal, através de mutações em genes reguladores.
Algumas doenças causam alteração da hemoglobina chamadas Hemoglobinopatias, afectando a sua produção ( Talassémia).



CLASSIFICAÇÃO

- TALASSÉMIA ALFA-A mais comum onde há a ausência ou deficiência na produção da cadeia alfa.Cada indivíduo recebe 2 cadeias alfa da mãe e duas do pai. Quando só uma cadeia está reduzida, pode ser um portador assintomático.
Traço talassémico quando duas cadeias estão reduzidas, onde não há sintomas mas no hemograma aparece uma anemia microcítica.
Doença de hemoglobina H quando 3 cadeias alfa estão reduzidas. Há então uma anemia hemolítica.
Hidropsia fetal quando as 4 cadeias estão reduzidas.

-TALASSÉMIA BETA- Deficiência na produção da cadeia beta. Aparece em pacientes heterozigotos geralmente assintomáticos.
Anemia Cooley surge em pacientes homozigotos , com anemia severa

-TALASSÉMIA DELTA-Ocorrem mutações da cadeia beta e surgem as cadeias delta.

A Talassémia é pois uma doença de sangue GRAVE que obriga os portadores a serem submetidos a inúmeras transfusões de sangue.

Os doentes acumulam ferro no sangue o que afecta de forma significativa a qualidade de vida.

Devem pois ser controlados periodicamente e medicados com fármacos que ajudem à eliminação do excesso de ferro, para lá de transfusões regulares.

Faça exames regularmente






APROVEITE A VISÃO BELA

QUE O CÉU NOS OFERECE





Gota de Vidro

Foto de Edgar V