SUAR

NÃO EMAGRECE

É verdade que o esforço físico nos faz suar, logo perder água,, mas esse défice deve ser prontamente restabelecido, ingerindo líquidos, logo após o exercício físico.
O processo de emagrecimento decorre, do facto do exercício físico implicar um gasto de energia.
Daí muita gente sentir fome após uma sessão de ginástica ou de natação.
Geralmente associa-se a transpiração com o emagrecimento o que está errado.





A transpiração é uma função essencial do nosso organismo, mas incomoda muito no Verão, sobretudo devido ao odor que liberta.
O suor excessivo pode ser uma doença, que causa embaraço social e transtornos psicológicos a quem dela sofre.

É verdade que a transpiração é essencial para o nosso organismo, pois regula a nossa temperatura interior e nos mantém a 37 graus. É ao nível do sistema nervoso autónomo simpático que são reguladas as glândulas sudoríparas, que cobrem a maioria do nosso corpo, sendo normal produzirem 100 ml por dia.
Existem 2 tipos de glândulas sudoríparas

As Écrinas
e
As Apócrinas

O odor desagradável da transpiração deve-se às glândulas Apócrinas que se concentram junto aos genitais e nas axilas cujas secreções são libertadas através dos folículos pilosos.
São pois elas que determinam o odor próprio de cada pessoa.

A Transpiração é também constituída por hormonas, lípidos e proteínas.Tanto nas axilas, como nas zonas adjacentes aos órgãos genitais, as bactérias encontram o ambiente próprio ao seu desenvolvimento...Calor...Humidade...Transpiração.Os odores decorrem da degradação dos nutrientes.






Faça exercício físico para haver um gasto de energia e poder então perder peso

Acompanhe o exercício sempre com uma alimentação regrada sem exagero de calorias para se sentir em forma

Após fazer o seu exercício físico cuide da sua higiene com um duche podendo e devendo até usar um desodorizante para se sentir mais confortável.

Cuide sempre do seu aspecto físico
e
nunca se esqueça


COMO É BELO OBSERVAR O MOMENTO

EM QUE O SOL SE PÕE




Gota de vidro

Foto minha

E.COLI

A Escherichia Coli ( E. Coli) é uma bactéria bacilar gram negativa , uma das mais antigas e mais comum no organismo humano. Assume a forma de um bacilo e pertence à família das enterobactereáceas.
O seu habitat natural é o lúmen intestinal, possuindo múltiplos flagelos distribuídos em volta da célula.






A E. Coli é lactase positiva (enzima fermentadora de açúcares) responsável pela flatulência, após o consumo de leite e derivados. Existem no intestino em grande número e são expelidas pelas fezes cerca de um trilhão de bactérias.

A doença quando acontece é devida à expansão da E. Coli a outros órgãos do organismo, como por exemplo o aparelho urinário , onde é causadora de fortes infecções que podem inclusivé atacar os rins.






A presença da E.Coli na água é sinal de contaminação de fezes pelo que é necessário análises periódicas, como por exemplo águas de rega e das piscinas. Esta medida é conhecida como" índice coliforme" da água.
O subgrupo ETEC é responsável pelas infecções alimentares dos turistas e ao todo a E.Coli causa 50% destes casos.
A prevenção é comer alimentos totalmente cozidos, evitar saladas e beber água engarrafada e selada

DIAGNÓSTICO


O diagnóstico é feito através da cultura de amostras de líquidos infectados e observação microscópica, com análises bioquímicas.
Pode causar dor e ardência ao final de urinar e dar necessidade de urinar várias vezes sempre com o mesmo ardor. Causa ainda Hematúrias ( sangue na urina) e odor fétido.

DOENÇAS


A E. Coli pode causar várias doenças como por exemplo

-Gastroenterites
-Infecção do tracto urinário
-Colecistite
-Apêndicite
-Meningite
-Peritonite

A E. Coli pode ser resistente a dois ou três fármacos, daí o interesse em ser executado um antibiograma laboratorial para detectar os antibióticos a que é sensível.
Cefalosporinas,Quinolonas, Estreptomicina , são alguns dos antibióticos usados no tratamento. Em caso de diarreia ingerir bastante água com um pouco de açúcar e sal (soro caseiro) para não haver desidratação.



Apareceu há pouco tempo na Alemanha uma estirpe agressiva de E. Coli que já causou algumas vitimas e que é bastante resistente aos antibióticos geralmente usados com a estirpe normal.
Ainda não sabe ao certo as causas do aparecimento desta agressiva estirpe.

Cuide da sua alimentação comendo especialmente alimentos bem cozinhados e se consumir saladas cruas não se esqueça de as lavar minuciosamente.


Cuide de si sem nunca deixar de


APROVEITAR

A

BELEZA

DA NOSSA PRIMAVERA




Gota de Vidro

Foto minha

PROTEJA OS SEUS OLHOS

A Primavera e o Verão, são para muitas pessoas sinais de alergias. São os pólens que se libertam das árvores, das flores, dos relvados, deixando os olhos a lacrimejar e algumas vezes a adquirir Conjuntivite Alérgica. Além de lacrimejar, a
Conjuntivite Alérgica, é denunciada pela vermelhidão do olho e pela comichão, que acarreta a sensação de ardor, com sensibilidade à luz e inchaço da pálpebra.

Os olhos são sensíveis às substâncias que desencadeiam alergia,pelo que é necessário prevenir o contacto, pois na primavera, há o convite a andar ao ar livre.

Ao saír de casa deve proteger os olhos com óculos de sol escuros ( com filtro ultravioleta).

Deve ter cuidado com os dias mais ventosos e deve evitar os relvados.

Para quem sofre de Conjuntivite Alérgica é desaconselhado o campismo, a caça e a pesca.

Prevenir é essencial, mas se os sintomas persistem é necessário encontrar alívio.

É necessário então usar o soro fisiológico para fazer a limpeza ocular e alguns colírios, para desanuviar os olhos.

Há também alguns medicamentos em forma de gotas de prescrição médica e farmaceutica.

A opção depende da intensidade da alergia,mas importante é respeitar o modo de aplicação para haver eficácia.

Mantenha a saúde ocular...

E DESFRUTE SEMPRE

A BELEZA DA COR

Gota de Vidro

Fotos minhas

VACINAR É PREVENIR

A vacinação é um importante meio de prevenção. É graças a ela que doenças que há algumas décadas eram fatais, hoje pràticamente não causam vítimas. A medicina tens-se debruçado não só sobre o tratamento e cura como também na prevenção das doenças.

Devido a isso há cada vez mais, um leque maior de vacinas.




Há no mercado à disposição várias vacinas como por exemplo:

-Hepatite A e B

-Doenças tropicais como Febre Tifoide e Febre Amarela

-Alguns agentes causadores de meningite

-Papiloma Humano, responsável pelo cancro do cólo do Útero

-Gripe sazonal

-Tétano

-Tuberculose

-Gripe A

e tantas outras.

A importância das vacinas está no plano nacional de Vacinação, pelo que os bebés logo à nascença, recebem a sua primeira imunização que é a BCG contra a tuberculosa e mais algumas

As vacinas podem ser administradas nos centros de saúde e nas farmácias por um farmacêutico com formação específica ou um enfermeiro qualificado.

As vacinas podem existir na forma injectável

Ou bebível

ACREDITE NOS BENEFÍCIOS DA VACINAÇÃO


PROTEJA-SE



TORNE-SE IMUNE A ALGUMAS DOENÇAS

E



SINTA-SE SEGURO

E FELIZ PARA OLHAR A BELEZA DO PLANETA

Gota de vidro

Foto de Manuel Sá