ANEMIA

A anemia é a diminuição da Hemoglobina na circulação. A Hemoglobina é uma proteína presente nas hemáceas, que transporta o oxigénio dos pulmões para as células.

Varia com o sexo e a idade. Em adulto do sexo masculino o limite é cerca de 13,5g/dl.

Em adutos do sexo feminino o limite é de 12,6g/dl.

É necessário, investigar a causa da anemia, para tal é preciso fazer análises laboratoriais, principalmente um Hemograma, para ver o nível da mesma, assim como a determinação do ferro e outros componentes para detectar se é de origem ferropénica ( deficiência de ferro no organismo).

ALGUNS SINTOMAS

- Palidez cutânea e da mucosa conjuntiva

- Fadiga

- Vertigens

- Palpitações e taquicárdia

- Falta de concentração

- Alguma falta de ar e dores nas pernas

Há ainda alguns SINAIS ESPECÍFICOS, associados a tipos PARTICULARES de anemia.

Por exemplo:

.Na deficiência de ferro surge a coiloníquia( unhas em colher)

.Icterícia na anemia hemolítica e megaloblástica

.Deficiências ósseas na Talassémia

.Pode ainda haver insuficiência da medula óssea, podendo então existir neutropenia ou trombocitopenia.

São inúmeras as causas da Anemia

Citarei apenas algumas:

- Defeitos enzimáticos

- Causas nutricionais, como deficiência em ferro,vitamina B12, Folatos.

- Causas hemorrágicas ...Agudas se causadas por acidente ou crónicas se devido a sangramentos regulares, causados por úlceras, neoplasia, etc.

DIAGNÓSTICO

O pricipal exame é o Hemograma feito após colheita sanguínea,

Onde se quantifica:

Hemácias (glóbulos vermelhos)

Hemoglobina

Hematócrito

Volume globular médio (VCM)

Também importante fazer um esfregaço sanguíneo e analisar ao microscópio assim como fazzer a contagem de reticulócitos

ALIMENTAÇÃO


É essencial uma dieta rica em ferro nas anemias ferropénicas, sendo importante que os alimentos ricos em ferro sejam de origem animal e não vegetal, pois de origem animal têm maior aproveitamento.

Cumpra sempre a medicação que seu médico prescrever, pois ele saberá direccionar para o tipo de anemia que tem o medicamento certo.

Controle sempre o seu Hemograma se têm tendência para a Anemia.

Faça uma alimentação regrada.

E NUNCA SE ESQUEÇA

QUE A BELEZA DO NOSSO PLANETA

É TAMBÉM

A CURA DA ALMA

Gota de vidro

Foto de Filomena Oliveira

ACUPUNTURA

A Acupuntura é um ramo da Medicina Tradicional Chinesa, considerada um ramo complementar de tratamento. Consiste na aplicação de agulhas em "Acunpontos" ( pontos de acupuntura), para efeitos terapeuticos.

Este ramo consiste na manipulação do "Chi" , para equilibrar as forças opostas do "Yin e Yang". O Chi é uma suposta energia que flui através do corpo por 14 caminhos, chamados "Meridianos".

Sendo assim, Meridiano é um dos nomes do "canal de energia" , utilizado na acupuntura.

CLASSIFICAÇÃO DOS MERIDIANOS

. Meridianos Yin e Yang

. respeito a órgãos , vísceras ou funções.

. Meridianos extraordinários Meridianos principais ou regulares. São em nº de 12 pares e dizem ou vasos maravilhosos que são em nº de 8 pares

. Meridianos distintos em nº de 12

. Meridianos tendino- musculares em nº de 12

. Vasos longitudinais e transversais

As energias percorrem os meridianos por ordem especifica:

. Do tronco para as mãos,

. Das mãos para a cabeça,

. Da cabeça para os pés,

. Dos pés para o tronco ( e novamente para as mãos).

Assim pode deduzir-se a seguinte disposição dos meridianos

MERIDIANO ORIGEM DESTINO
_______________________________________________________________

Pulmão (P) Tronco Mãos

Intestino Gosso (IG) Mãos Cabeça

Estômago (E) Cabeça Pés

Baço/Pâncreas (BP) Pés Tronco

Coração (C) Tronco Mãos

Intestino Delgado (ID) Mãos Cabeça

Bexiga (B) Cabeça Pés

Rins( R) Pés Tronco

Pericárdio (PC) Tronco Mãos

Triplo Aquecedor (TA) Mãos Cabeça

Vesícula-biliar (VB) Cabeça Pés

Figado(F) Pés Tronco

___________________________________________________________________

Peritos chineses afirmam que a Acupuntura pode curar cerca de 460 doenças, a maioria delas relacionadas com o Sistema Nervoso, Digestivo, Genético, Urinário e com Músculos , Ossos e Pele.

No entanto deve haver cuidado na prática da Acupuntura. Deve ser feita por peritos , pois existem pontos perigosos que podem ser lesionados quando do manuseamento incorrecto das agulhas.

CUIDE SEMPRE DA SUA SAÚDE

E PROCURE

A LUZ DA FELICIDADE

Gota de Vidro

BOAS FESTAS

Que a beleza da quadra NATALÍCIA envolva todos os sentires e crie fortes laços na união das famílias

Um



FELIZ NATAL repleto de PAZ e AMOR

E

Que o ANO NOVO vos traga a realização de um belo sonho

pois...

UM SONHO REALIZADO É

UMA LUZ ACESA NO CORAÇÃO

A todos que me visitam ergo a minha taça em sinal de reconhecimento pelo apoio e carinho com que sempre me brindam.

FELICIDADES

Gota de Vidro

AS PERNAS

LEVES E FRESCAS

PERNAS PESADAS E CANSADAS

A insuficiência venosa caracteriza-se por uma estagnação anormal do sangue nas veias dos membros inferiores, provocando inflamação, inchaço ou dor, manifestando-se mais na Primavera e no Verão.

A sensação de peso nas pernas ao fim do dia, os pés cansados,o inchaço dos tornozelos, os formigueiros ou cãimbras nocturnas, são sinais de alerta de poder sofrer de insuficiência venosa.

AS MELHORES SOLUÇÕES

Para atenuar as manifestações de insuficiência venosa, é fundamental associar um gel de aplicação local, que possibilite o alívio imediato e por vezes cápsulas também à venda em farmácias que cuidarão da beleza e saúde de suas pernas.

Aconselhável também colocar as pernas em posição de descanso e relaxe.

O gel deve ser aplicado duas a três vezes ao dia, (se possivel) massajando as pernas no sentido ascendente ( de baixo para cima) e de preferência um gel pouco gorduroso que contenha plantas que activam e estimulam a circulação sanguínea.

ALGUNS CONSELHOS PARA PERNAS LEVES E FRESCAS

-Pratique exercício físico regularmente ( 30 minutos por dia)







- Faça uma dieta equilibrada e evite o excesso de peso


-Beba água regularmente


-Evite roupas demasiado apertadas



-Evite os saltos rasos ou demasiado altos. Os saltos médios são ideais

-Evite comidas salgadas, pois o sal favorece a retenção de liquidos

- Termine o duche com jactos de água fria, no sentido ascendente dos pés para as ancas.

FAÇA AS SUAS CAMINHADAS

EM LOCAIS SAUDÁVEIS

E APRECIE O QUE A NATUREZA

NOS OFERECE

Gota de Vidro

Foto minha